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Beber água emagrece?



Muitos pessoas que fazem dieta tentam encher-se com água, na crença de que isso irá ajudá-los a perder peso. 
Mas um especialista em nutrição diz que é simplesmente um mito de que beber água ajude a emagrecer.
 
A Dr. Beth Kitchin, da Universidade do Alabama, afirmou que a água potável não é uma chave mágica para perda de peso. 
Ela disse: 'Há muito pouca evidência de que a água potável promova a perda de peso - isso é mais um daqueles mitos que se auto-perpetuam. 
 
"Não estou dizendo que a água potável não é bom - mas apenas um único estudo mostrou as pessoas que bebem mais água queimam algumas calorias extra, e era apenas um par de calorias extras por dia. '
 
A Dr. Kitchin acrescentou que também é um mito que as pessoas devem beber oito copos de água por dia.
 
Ela disse: 'Sim, as pessoas precisam de obter fluidos - mas não tem que ser água. Não há evidência de que a água derrete gordura ou faz você se sentir saciado, então se você não gosta de água, está tudo bem. "

(fonte: Daily Mail)
 


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Fonte:    2014-03-14