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Espreguiçar serve para?



Espreguiçar é a receita para combater o stress
 
Muitas espreguiçadelas são o remédio combater o stress no trabalho, que é tão mau para a saúde como a obesidade ou o tabagismo e que custa muito caro a trabalhadores, empresas e Estado, defendeu hoje uma psicóloga.
 
“Espreguiçar poupa umas doses de Xanax. Aprendam com os gatos que eles é que sabem. Volta e meia, façam uma pausa e espreguicem-se. Vão ver que o trabalho vos corre muito melhor”, disse Liliana Moreira, durante um seminário em Famalicão sobre “Fatores de risco psicossociais no trabalho”.
 
Além do espreguiçar, a técnica sublinhou ainda, como formas de combater o stress, a importância do sorrir, do chorar e de um sonoro “ai”, dito em forma de suspiro e com um respirar muito fundo, “como fazia a nossa avozinha”.
 


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Fonte: Jornal i   2012-02-17